Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
15:47 

suremen
Я в форме. Круг это форма.
Один очень известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале собралось около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, — продолжил психолог. Он скомкал купюру и затем спросил, хочет ли кто-нибудь все ещё её получить. И опять все подняли руки. Тогда, — ответил он, — я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил её ботинком по грязному полу. Затем он поднял купюру, купюра была мятая и грязная. «Ну кому из вас она нужна в таком виде?» И все опять подняли руки.


Дорогие друзья, — сказал психолог, — только что вы получили ценный, наглядный урок. Несмотря на всё то, что я проделал с купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она всё ещё купюра достоинствoм в 500 рублей.


В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в полном дерьме. Это реалии нашей жизни. В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными. Но не важно, что случилось или случится, ты никогда не потеряешь своей ценности. Грязная или чистая, помятая или отутюженная — ты всегда будешь бесценным для всех тех, кто тебя любит. Наша ценность определяется не тем, что мы делаем или с кем мы знакомы, а тем — какой ты.

@темы: Цитатник, Личное/Мои записки

17:52 

lock Доступ к записи ограничен

kiskis__
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:52 

lock Доступ к записи ограничен

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:24 

lock Доступ к записи ограничен

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:43 

The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess

Millennium
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
Всем привет.

Представляю вашему вниманию любительский перевод совершенно потрясающей книги о силовом тренинге для женщин "The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess", автор - Lou Schuler. Книга развенчивает мифы, которыми в женском сознании упорно обрастает тренажерный зал: почему нельзя перекачаться, почему вовсе необязательно угорать на беговой дорожке по 40 минут , чтобы похудеть, как тяжелые веса формируют фигуру и многое другое. Если вы хотите стать сильнее, стройнее, получать больше результата от тренировок за меньшее время и при этом много и вкусно кушать - для вас эта книга must read.
В глубине души я всегда верила, что ЗОЖ - это не коридор калорий 1200-1500 и многочасовое выматывающее кардио, которое я ненавижу лютой ненавистью, и наконец я в этом убедилась. Несу свет знания в массы!
Я перевожу с самого начала, но особо нетерпеливые могут найти перевод тренировок, направленных на жиросжигание, здесь. Начинайте с первого этапа и не забудьте поблагодарить переводчика!

Предупреждаю, что это любительский перевод, который делается в свое удовольствие. Пожалуйста, если находите откровенный косяк, говорите. А если в вас дремлет талантливый редактор, я буду рада, если вы придадите переводу человеческий вид.
Поехали!



"The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess"
by Lou Schuler (Author), Cassandra Forsythe (Author), Alwyn Cosgrove (Collaborator), Перевод:Millennium


(оригинал книги можно скачать тут)

Введение
Часть 1. Срывая покровы
Глава 1. Почему женщине стоит тренироваться как мужчине?
Правила 1-3
Правила 4-6
Глава 2. Правда о ваших мышцах
Правила 7-8
Правило 9
Глава 3. Прочь от беговой дорожки
Правила 10-11 [Правило 11. Продолжение 1] [Правило 11. Продолжение 2] New!!!
Часть 2. Вы то , что вы едите
Глава 4. Война против еды
Правила 12-13 New!!!
запись создана: 14.08.2012 в 11:25

@темы: Силовые тренировки, Полезные ссылки, Книги и ссылки

23:50 

Доступ к записи ограничен

Котик Компотик
Здесь и сейчас
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:19 

lock Доступ к записи ограничен

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:57 

Доступ к записи ограничен

Natasha Greenberg
не врут только мурашки
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:56 

lock Доступ к записи ограничен

Ana_Mnesis
.perfectly imperfect.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

07:40 

volosiki
Вот видишь, все куда-то движется и во что-то превращается, чем же ты недовольна?

@настроение: плачу..

12:50 

Артемий Лебедев
§ 162. Творческий кризис
16 февраля 2010

Поставим простой эксперимент. Произнесем без остановки вслух все
известные нам слова (или попросим это сделать приятеля). Первые
десять слов найдутся сразу. Потом мы начнем искать и перечислять
объекты в комнате — еще штук десять. Потом мы вспомним пару
необычных слов из дальних углов словарного запаса. А потом мы
остановимся, потому что слова кончатся.
Если мы попробуем описать своими словами любое известное нам явление,
никакого дефицита слов не возникнет. Кто-то опишет хорошо, кто-то
плохо — это и определит уровень исполнителя. Но никто не сможет
остановиться в поисках следующего нужного слова в простом повествовании.
Кризис идей может возникнуть только в том случае, если дизайнер ставит
перед собой цель придумывать что-либо оригинальное и необычное.
Оригинальное и необычное нельзя придумать — оно может появиться только
само в процессе работы над поставленной задачей. Точно так же отличается
перечисление слов от рассказа.
Творческий кризис — это тупик бессмысленного пути.

@темы: ©

19:57 

lock Доступ к записи ограничен

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:49 

lock Доступ к записи ограничен

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:29 

Доступ к записи ограничен

Seide
Имеющие терпение способны создать шелк из листьев и мед из розовых лепестков.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:44 

Доступ к записи ограничен

BetaMinka
Наташка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:05 

Земляничное варенье
Заплачь ,ну пожалуйста ,просто заплачь...
Почему я всегда должна делать это за тебя?

15:57 

lock Доступ к записи ограничен

Leave your pain in the river to be washed away slow
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:08 

пока тебя не было, я-не клинический случай.

лучше чокнутым кричать, пока другие молчат.
пока тебя не было
я разучилась курить
как раньше. и кофе. и медленный снег
за шиворот.
я просто сидела и
молча ждала у двери
без всяких там, знаешь,
истерик. забив на город.
пока тебя не было, я сосчитала все
песчинки и камушки
тихого океана
и мучила телефон, пока он не сел
и даже хотела с балкона, но
- здравствуй, мама..
меня увозили в больницу
просили встать
дотронуться пальцем до носа, что-то еще
а я объясняла,
что птицы должны летать. что птицам, по сути,
без неба нехорошо.
главврач улыбался, кивал головой, и вот
заверил маму, рыдающую в палате
что я — не клинический случай
что все пройдет
а психов и без меня
на планете хватит.
пока тебя не было
я научилась жить
в своем «хорошо.
еще день. и опять вернется».
день выдался долгим,
но в двери никто не вошел.
какая-то птица
закрыла крылом
пол солнца.

23:12 

Доступ к записи ограничен

D_D_D
Достучаться до небес.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:50 

Доступ к записи ограничен

лили вэнс
j'aime l'amour а trois.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

the_new_age

главная